如果前年混雜了新聞片段聲音的EP《2019夏·時代》如今聽起來太沉重，今年這張專輯就像是要陪伴聽者，從低氣壓中維持自己呼吸的節奏，好好在漫長的路途中持續奔跑。
這張專輯幾乎適合在任何獨處而需要能量的時候聽 — 跑步時、健身時、工作時、閱讀時。不會搶耳到讓你分心 （雖然專輯裡有首歌叫〈分神〉)，卻又聽起來朝氣滿滿。四方果爽朗的結他、電子合成聲音與清晰有勁的節拍，像一直在推你向前走向前走。意想不到的轉折位，聲音持續變化但又在同一條路徑上奔走，沒有過多古怪的拼貼，卻一步一步踏實地帶出不同的風景。這當然是馬拉松而不是短跑疾走，沒有急促的電音狂飆，有時清爽得志氣高昂，有時低迴得深沉詭秘，聲音有時出神入化，有時簡單俐落，有時來來回回如被困，有時豁然開朗如見出口。
四方果說這張專輯「係做俾自己慢跑嘅配樂, 亦係俾自己練習重新製作音樂嘅起點」。想起村上春樹寫過，「跑步對我來說既是一種有益的鍛鍊，同時也是有效的隱喻(metaphor)......重要的是能夠稍微超越一點昨天的自己。所以要說長距離賽跑得有挑戰的目標或對象的話，那應該是過去的自己。」
在這些日子裡，練習呼吸的節奏，練習跑步的節奏，練習比過去的自己跑遠一點跑快一點跑穩一點，是我聽完《練習曲》很多次以後常想到的。
https://squarefruit.bandcamp.com
（2021年8月31日)
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